Brazilian Jiu Jitsu

Insegnante Rildson Lima de Freitas

• Ragazze/i (dai 9 anni in su) e adulti:
  – Lunedì ore 18.00-19.30
  – Venerdì ore 19.00-20.30
  
• Ogni Venerdì dalle ore 18.00 alle 19.00 Acrobatica in movimento, allenamento propedeutico al Jiu Jitsu, aperto a ragazze/i e adulti

Inizio corso 2024/2025: Lunedì 23 Settembre

ll Jiu jitsu brasiliano è una variante brasiliana dell’arte marziale giapponese Judo, dal quale nacque come appendice negli anni venti del XX secolo e si è sviluppato al punto da diventare la forma di lotta per eccellenza, riconosciuta in tutto il mondo come la piú completa. Conosciuto anche con l’acronimo BJJ, è uno sport da combattimento ed un metodo di difesa personale che si specializza in particolar modo nella lotta a terra.

Il significato della parola Jiu-Jitsu è “arte soave”, infatti grazie all’utilizzo della forza della leva, il praticante impara a dominare avversari molto più forti e pesanti “cedendo” alla loro forza e utilizzandola contro loro stessi; proprio per questo il Jiu-Jitsu brasiliano è alla portata di tutti senza distinzione di sesso o età. L’insegnamento di fondo é che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e forte tramite l’uso di appropriate tecniche (leve, chiavi articolari, proiezioni, ecc.) ed utilizzando a proprio favore il peso e la forza dell’avversario.

Altra caratteristica tipica che distingue il Jiu-jitsu nel panorama delle arti marziali consiste nelle avanzate tecniche di lotta a terra, grazie alle quali é possibile finalizzare l’avversario dopo averlo portato al suolo. L’allenamento nel Brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con carattere sportivo, nei propri tornei in cui si fa uso del gi (sebbene negli ultimi anni la Federazione Internazionale abbia introdotto anche competizioni in no-gi, quasi identiche al submission grappling) o per partecipare ad incontri di arti marziali miste.

A livello di benessere psicofísico, il jiu-jitsu aumenta la funzionalità cardiorespiratoria, la forza e la resistenza muscolare, sviluppa le capacità motorie di coordinazione e di equilibrio, l’elasticità e l’agilità; inoltre influisce positivamente su controllo emozionale, autodisciplina ed autostima.